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夏がすぐやってきますね・・・！スマホで見やすいように終始四つん這いの姿勢で行なっています！
腰に負担がかからないように、腹筋を使って腰が反らないように気をつけてください。
自宅で飛ばずにできる楽しいエクササイズの再生リストはこちら！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc
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【ダイエット動画】
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【ダイエット動画】
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- 美しさ - Beauty
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