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【ダイエット】寝ながら脚痩せ・ヒップアップ！ゆるく続けられるおうち筋トレ〜アラサー健康ちゃんねる〜　家で一緒にやってみよう

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ava
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お家でできる筋トレシリーズです！今回は、かなり緩めの筋トレですが、地味に効きます！
ポイントは下についている脚を、床にグッと押しつける形で行うとお尻や内転筋に効きます！
一緒にヒップアップしていきましょう！

※ポテチは演出ですw（普段は食べません）

スマホいじりながら、テレビ見ながら一緒にやってみてください！

チャンネル登録よろしくお願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg?sub_confirmation=1

♪使用音源♪
NEFFEX Baller
https://www.youtube.com/watch?v=42JyRjrLzjY&list=WL&index=3&t=0s


【ダイエット動画】
Category
美しさ - Beauty
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