お家でできる筋トレシリーズです!今回は、かなり緩めの筋トレですが、地味に効きます!
ポイントは下についている脚を、床にグッと押しつける形で行うとお尻や内転筋に効きます!
一緒にヒップアップしていきましょう!
※ポテチは演出ですw(普段は食べません)
スマホいじりながら、テレビ見ながら一緒にやってみてください!
チャンネル登録よろしくお願いします!
https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg?sub_confirmation=1
♪使用音源♪
NEFFEX Baller
https://www.youtube.com/watch?v=42JyRjrLzjY&list=WL&index=3&t=0s
【ダイエット動画】
ポイントは下についている脚を、床にグッと押しつける形で行うとお尻や内転筋に効きます!
一緒にヒップアップしていきましょう!
※ポテチは演出ですw(普段は食べません)
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- 美しさ - Beauty
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