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ＮＨＫ認知症キャンペーン 認知症予防運動プログラム（４）

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admin
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NHKでは2015年、放送90年のキャッチコピー『もっと届け、大切なこと。公共放送進化中！』のもと「認知症キャンペーン」を展開。テーマは「認知症は他人事ではない。自分のこととして考えよう」。認知症の人自身や介護する人たちの助けとなり、認知症に対する正しい理解を促す情報を、番組やホームページなどで発信していきます。
認知症のリスクは運動で下げることができます。そのために開発されたのが「認知症予防運動プログラム」です。「昇り降り運動」は運動に加えて「しりとり」を行います。何人かで一緒に行うのがおすすめ。ステップ台を用意するか、もちろん階段でも構いません。答えに詰まっても運動は続けましょう。転倒しないように気をつけてください。「昇り降り運動」は１日30分が目安。10分を３回に分けても構いません。週３日以上行うのがおすすめです。持病のある人は医師と相談のうえ運動してください。
ＮＨＫ認知症キャンペーン公式サイト「
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演芸 - Entertainment
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