ＮＨＫ認知症キャンペーン認知症予防運動プログラム（６）

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Published Apr 21, 2015

NHKでは2015年、放送90年のキャッチコピー『もっと届け、大切なこと。公共放送進化中！』のもと「認知症キャンペーン」を展開。テーマは「認知症は他人事ではない。自分のこととして考えよう」。認知症の人自身や介護する人たちの助けとなり、認知症に対する正しい理解を促す情報を、番組やホームページなどで発信していきます。
認知症の危険性は運動で下げることが期待できます。そのために国立長寿医療研究センターが開発したのが「認知症予防運動プログラム」です。基本は「ウォーキング」などの「有酸素運動」です。運動に加えて脳に負荷をかける計算やしりとりなどを同時に行うと、記憶力が向上し認知症予防が期待出来ます。運動時間の目安は１日30分。10分を３回に分けても構いません。週３日以上行うのがおすすめです。持病がある人は医師と相談の上運動してください。
ＮＨＫ認知症キャンペーン公式サイト「

Category: 演芸 - Entertainment

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