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【生配信】家で一緒に運動しよう！飛ばないHIIT30分（第３回まり友会）＃家で一緒にやってみよう

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ava
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月２回開催しておりますまり友会（第３回目）です！３０日と告知しておりましたが、すいません今日に変更させていただきました！予定あけていただいた方ごめんなさい！飛ばないHIIT系のトレーニングをやりますので結構ハードです！一緒にお家で頑張りましょう！

【本日のメニュー】
①おかんとエアロビ
https://www.youtube.com/watch?v=5hlji1ZTO_o&t=6s
②5分HIIT
https://www.youtube.com/watch?v=ZAAN1eYD8Yw&t=68s
③４分HIIT
https://www.youtube.com/watch?v=UZJOLmMDqu8&t=170s
④３分プランクサーキット
https://www.youtube.com/watch?v=pBo_DjHqVws&t=108s

★UUUM同期のデカキンさんの動画↓
https://youtu.be/vgQMsPucrR0

★ポルノグラフィティ 晴一さんのラジオ カフェイン11(bayfm)
毎週月曜23:00-24:00放送中
5/4(月)23:00-24:00放送　ゲストで出演させていただきます！ぜひ聞いてね！
https://www.bayfm.co.jp/ip/

★英語チャンネルを作りました★
https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
ダンス動画のテロップが英語になっています！
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！

★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc

★Instagram★
https://www.instagram.com/takemari1219/

★Twitter★
https://twitter.com/takemari1219

★ファンレターの宛先★

〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛

★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★
https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion

★音源提供★
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もあります
Category
美しさ - Beauty
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