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猫背、腰痛にてきめん！　準備体操＆整理体操がわりに｜『１日５分で　からだが柔らかくなる！　自然にやせる！　自分で整体ストラップ』

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「吉祥前屈のポーズ」は、ももの内側と裏側、股関節を緩める、ストレッチの基本中の基本。息を深く吸って吐いて、習慣にすると、全身が整います。
「片ひざに前屈するポーズ」：
「扇のポーズ」：
「片ひざでねじるポーズ」：
「略式小鳩のポーズ」：
「吉祥前屈のポーズ」：
「真珠貝のポーズ」：
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マッサージより気持ちいい！　地味なストレッチが楽しくなる！　からだが固い人ほど効く！
ストレッチのときに思う、だれかに「押してほしい」「引っ張ってほしい」がストラップに。
カリスマ・トレーナーＫＡＯＲＵが30年以上、永遠の健康美を追求して
完成させた究極のストレッチを、
「だれでも」「ひとりで」「正しく」続けられるようにと考え抜かれたもの。
ポーズは６つ。すべて床に座ったまま、1セット行えばＯＫです。
ストラップは伸縮性がないから、からだを効率よく柔らかくできるのはもちろん、
ぽっこりお腹、下がったバストやヒップ、Ｏ脚・Ｘ脚、猫背などボディライン、
肩こり、腰痛、不眠、呼吸が浅いなど不調の悩みにも。
「頑張らなくて大丈夫。どれか1つのポーズだけでもかまいません。
　続ければ必ず変わります！」──ＫＡＯＲＵ
身も心もストラップに支えられて、なりたいからだへ！！
パーソナルトレーナーＫＡＯＲＵ著
『1日5分で　からだが柔らかくなる！　自然にやせる！　自分で整体ストラップ』
講談社　1500円（税別）5月16日発売
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