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【決定版】絶対ペタンコ！23分間の腹筋メドレー完全版！【ダイエット】

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ava
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今回の動画はこちら！
①１０分腹筋ダンス https://www.youtube.com/watch?v=R8yGSd7FTSg&t=4s
②３分腹筋　https://www.youtube.com/watch?v=I9LCz4hPVN0&t=4s
③３分ストレス発散　https://www.youtube.com/watch?v=FOgKMAtcNnE&t=19s
④２分最強腹筋 https://www.youtube.com/watch?v=FPNayxCrdWU

★英語チャンネルを作りました★
https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
ダンス動画のテロップが英語になっています！
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！

★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc

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・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もあります

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美しさ - Beauty
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