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これからの暑い季節などに、快適に眠ることができる商品などを体験する報道陣向けのイベントが18日、東京の代官山で行われました。体験会では暑さで寝苦しい夜に一般的な布団よりも冷感が持続する寝具や、夜、しっかりとした睡眠がとれるようになるマッサージなどが紹介されていました。
田村記者「私は今、快眠を得るための針を受けているのですが、これで今夜はぐっすり寝れるそうです」
「ブレインスリープ」が日本国内で働く1万人を調査したところ、平均睡眠時間は6時間50分で、世界でも最低レベルだということです。仕事の生産性アップのためにも睡眠の質の改善が重要だといいます。
伊藤美紀さん「寝るときは体温が下がった方が“睡眠の質が上がる”というのが研究で分かっているので、通気性のいい寝具を使うのが大事」
#ブレインスリープ #平均睡眠時間 #寝不足 #睡眠の質
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