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【 LIVE】今日は一緒に腹筋と足を鍛えよう!!!マットや着ているウェアについても紹介します!!

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ava
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◆本日のメニューはこちら！◆
・５分ストレッチ　https://www.youtube.com/watch?v=rm8qjygvHV8&t=8s
・足パカ９分　https://www.youtube.com/watch?v=5BaMH3BCA38
・脇肉撃退ダンス　https://www.youtube.com/watch?v=aI8hdbfb96I&t=87s

なんと！あのRikacoさんが私たちの動画を参考にユーチューブをアップしています！！こちら！
https://www.youtube.com/watch?v=xSqQHT6p7Rs&t=65s

サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA

◆英語チャンネルはこちら！
https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
ダンス動画のテロップが英語になっています！
ダーリンが翻訳してくれています！
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！

◆マンションOK！自宅トレーニングの再生リストはこちら！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc

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https://www.instagram.com/takemari1219/
★Twitter★
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★ファンレターの宛先★

〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛

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★音源提供★
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もあります

＃竹脇まりな　＃マリネス　＃ダイエット
Category
美しさ - Beauty
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