【食べた後はこれ】11分筋トレダンスで食後の血糖値上昇を抑えて脂肪燃焼！

食後の軽い有酸素は、血糖値の上昇を抑えてくれると言われているよ！
ダンスすると楽気持ちも前向きになれるよね！楽しく全身の脂肪を燃やそう????????

音源提供:クランとリオン
Profile
作曲系VTuber男女コンビ。
これから作曲を始めたい方や興味がある方、作曲初心者に向けた動画をYouTubeにて毎週更新！
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????食べた後はこれ！秋のおすすめメニュー????
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再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!
飽きずにトレーニングができると思うので
ぜひ再生リストを保存して体づくりしていこう!!

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✅ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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✅5〜15分トレーニング
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✅5分以下のトレーニング
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【まりなの日常ちゃんねる】
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【Marina Fitness（English Subtitle/英訳）】
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【MARINESS Programチャンネル 】
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【竹脇まりな SNS】
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TikTok
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【 ダーウィン SNS】
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【マリネスファミリーSNS】

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????筋肉系YouTuber/フィジーク選手なーすけ
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????ダンサー/プラスサイズモデル エイミー
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????ヨガインストラクターれみ
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????エアロビのおかん
SNSやってないけど秋田で現役インストラクターしてるよ!!
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