【生配信】もう見えるとこさえ痩せれば良い！二の腕を追い込む夏の日の夜【金の盾開封】まり友会

100万人の盾開封本当にありがとうございました！！！
こんなに見守られて開封できて幸せです。。。

今後も旦那と二人三脚で皆さんの「自己肯定感が上がるチャンネル」を
目指して頑張ります！！
そして宅トレがもっと世の中に浸透していくように活動していきます！
引き続きよろしくお願いします！

そしてなんと！TRFのDJ KOOさんご本人が私のEZ DO DANCEを踊ってくださっています笑！！！
これは必見です！！！！
https://www.youtube.com/watch?v=191YjKV4hUQ

本日のメニューがこちら！
①3分二の腕　https://www.youtube.com/watch?v=zb4aLamf8z8&t=76s
②6分二の腕背中　https://www.youtube.com/watch?v=WkIYwrcCvXw
③2分腹筋　https://www.youtube.com/watch?v=FPNayxCrdWU&t=104s
④4分胸トレ　https://www.youtube.com/watch?v=FPNayxCrdWU&t=104s

★英語チャンネルを作りました★
https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
ダンス動画のテロップが英語になっています！
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！

★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc

★Instagram★
https://www.instagram.com/takemari1219/

★Twitter★
https://twitter.com/takemari1219

★ファンレターの宛先★

〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛

★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★
https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion

★音源提供★
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もあります

＃アラサー健康ちゃんねる