【女のマグマ】究極の減量飯マグマを３合炊きで女子力高めにアレンジ！【沼越えの美味しさ！】シャイニー薊さんの減量飯

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Published Mar 30, 2020

マッスルグリルのシャイニー薊さんのYouTubeチャンネルはこちら！
https://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg

私が作る【沼】３合炊きアレンジverはこちら！
https://www.youtube.com/watch?v=Cu_F4gP8B5Q&t=244s

シャイニー薊さんのレシピにちょっとアレンジを加えて女感を出してみました！
材料は、
●玉ねぎ
●オクラ
●鶏胸肉
●玄米
●干し椎茸
●にんにく
●海老（アレンジ）
●えのき（アレンジ）
です！！！

低糖質・高タンパクなダイエット食なので是非試してみてください！

チャンネル登録よろしくお願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg?sub_confirmation=1

【ダイエット動画】

Category: 美しさ - Beauty

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