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【ライブ配信】今日は一緒にお家で腹筋しよう！お家でゆったりまり会トレーニング

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ava
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本日のトレーニングメニューはこちらの動画からも見れます！！

①ラジオ体操
https://www.youtube.com/watch?v=lQSMIjuHRHw&t=54s
②３分腹筋
https://www.youtube.com/watch?v=fPlOQI3pt6k
③１０分腹筋ダンス
https://www.youtube.com/watch?v=R8yGSd7FTSg
④３分くびれ腹筋
https://www.youtube.com/watch?v=ALloGpY1hUQ&t=20s

自宅でできる楽しい筋トレダンスの再生リストはこちら！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc

チャンネル登録よろしくお願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg?sub_confirmation=1

＃アラサー健康ちゃんねる　＃まり会　＃腹筋　＃自宅トレーニング　

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Category
美しさ - Beauty
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