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「片腕だけ筋トレ」で逆の腕も筋力アップ！？ 国際研究チームが報告【橋本Ｄの理系通信】

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ava
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面白い新たな発見や開発といったサイエンスニュースを
コンパクトにお伝えする「橋本Ｄの理系通信」。
今回は、「筋トレ」がテーマです。
国際研究チームが、
「片腕を固定した状態で、逆の腕のみを"ある方法"で筋トレする」
という実験を行ったところ、
なんと固定していた方の腕も筋力がアップしたことを確認したといいます。
その"ある方法"とは？

※引用元
●論文：Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports
Omar Valdes, Carlos Ramirez, Felipe Perez, Sebastian Garcia‐Vicencio, Kazunori Nosaka, Luis Penailillo(2020) Contralateral effects of eccentric resistance training on immobilized arm
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/sms.13821

●プレスリリース：EurekAlert!
Exercising one arm has twice the benefits
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2020-10/ecu-eoa102220.php

#筋トレ#リハビリ#エキセントリック運動#コンセントリック運動

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ニュース - News
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