https://japanese.ava360.com/browse-beauty-videos-1-date.html 美しさ - Beauty https://japanese.ava360.com/%e3%80%903%e5%88%86%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%80%91%e4%b8%8b%e8%85%b9%e5%87%b9%e3%82%80%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%8c%e3%82%92%e4%bd%9c%e3%82%8b%e6%9c%ac%e6%b0%97%e3%81%ae%e8%85%b9%e7%ad%8b%f0%9f%94%a5%f0_1632e616e.html

⚫️テサー（ブレイクダンサー元世界チャンピオン）https://www.youtube.com/@boostathletes2881
14歳でブレイクダンスを始め20年間にわたり世界タイトルを10回以上獲得。ダンス界の第一線で活躍し続けその後、SNSを活用した宅トレ情報の発信をスタート。特に日本で最も視聴されている腹筋動画を公開し宅トレブームを牽引する存在として注目を集める。]]> Fri, 26 Jun 2026 15:00:07 +0900 【3分腹筋】下腹凹む&くびれを作る本気の腹筋????????超きついけどお腹が変わる！【腹筋を割る】 <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/_ALmiuTuT_k/mqdefault.jpg" /></p>⚫️テサー（ブレイクダンサー元世界チャンピオン）https://www.youtube.com/@boostathletes2881<br /> 14歳でブレイクダンスを始め20年間にわたり世界タイトルを10回以上獲得。ダンス界の第一線で活躍し続けその後、SNSを活用した宅トレ情報の発信をスタート。特に日本で最も視聴されている腹筋動画を公開し宅トレブームを牽引する存在として注目を集める。]]> https://japanese.ava360.com/%e3%80%903%e5%88%86%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%80%91%e4%b8%8b%e8%85%b9%e5%87%b9%e3%82%80%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%8c%e3%82%92%e4%bd%9c%e3%82%8b%e6%9c%ac%e6%b0%97%e3%81%ae%e8%85%b9%e7%ad%8b%f0%9f%94%a5%f0_1632e616e.html https://japanese.ava360.com/%e7%94%b7%e5%ad%90%e3%81%a8%e3%82%b9%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%81%a8%e6%9c%80%e8%bf%91%e3%81%ae%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%83%b3%ef%bc%81_6738122d2.html

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Disclaimer: This video is not sponsored. この動画は提供動画じゃありません。]]> Thu, 25 Jun 2026 19:45:06 +0900 男子とスキンケアと最近のメイクルーティーン！ <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/CW5i4NmpXic/mqdefault.jpg" /></p>????私の小さなお店のリンク????<br /> https://cozylanecollection.etsy.com<br /> ♥️割引コード『HELLOCOZY10』で10％オフもらえます☺️????<br /> <br /> ????ソーシャルメディア????<br /> https://www.tiktok.com/@cozylanecollection <br /> https://www.instagram.com/cozylanecollection<br /> https://www.pinterest.com/cozylanecollection/<br /> www.youtube.com/@CozyLaneCollection<br /> <br /> Instagram https://www.instagram.com/amalkawabati/<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> 大好きなアイハーブチェケって見てねー<br /> https://www.iherb.com/?rcode=KAW0665<br /> 割引コード　KAW0665 　使ってね<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ♥️AdaptoLatte アダプトラテ<br /> https://adaptolatte.jp/<br /> ♥️インスタグラム<br /> https://www.instagram.com/adaptolattejp<br /> ♥️割引コード：[AMAL10]を使うと、10％オフになります????????<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> <br /> Disclaimer: This video is not sponsored. この動画は提供動画じゃありません。]]> https://japanese.ava360.com/%e7%94%b7%e5%ad%90%e3%81%a8%e3%82%b9%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%81%a8%e6%9c%80%e8%bf%91%e3%81%ae%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%83%b3%ef%bc%81_6738122d2.html https://japanese.ava360.com/20%e6%ad%b3%e3%81%ae%e6%99%82%e3%81%ae%e4%bd%93%e9%87%8d%e3%81%ab%e6%88%bb%e3%82%8a%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%a7%e3%81%99by40%e4%bb%a3%e3%80%90%e7%ab%b9%e8%84%87%e3%81%be%e3%82%8a%e3%81%aa%e3%81%ae_150fb7737.html

0:25~ Q1.満腹感がなくつい食べてしまう
5:54~ Q2.40歳をすぎて、体重の減りが遅くなった
12:43~ Q3.食事と運動の効果はいつ頃から実感できる？
17:42~ Q4.運動を習慣化するコツは？
23:12~ Q5.運動を継続するためのモチベーションは？
25:31~ Q6.スマホに時間を取られて睡眠時間が削られてしまう
31:38~ Q7.水分補給はお茶より水？

▼ペットボトルダンベルを使った動画はこちら！
【自宅筋トレ】ダンベルを使って二の腕＆背中引き締め!!ペットボトルOK!!なしでもOK!!
https://youtu.be/zkIOdpKJ0Lk?si=lqa6wr9KPZx-8yB8
【7分全身】ダンベルで負荷UP！全身鍛えながら効率良く脂肪燃焼！ペットボトルOK！なくてもOK！
https://youtu.be/1RkngGD00O4?si=aCXWOSe1LIQFNlwA

▼腸活について語っている動画はこちら！
【30代以降必見】腸活の仕組みとおすすめの食事について!!腸を制する者は、身体もメンタルも制す【健康の授業】
https://youtu.be/RKylm_y5GEE?si=1srqyslJVvx8BAKo
【腸活×PFCバランス】超簡単！10分で完成腸から整うご自愛レシピ！【便秘解消】
https://youtu.be/QPNklhpB69k?si=SoN-K6wleiA6nsWc


【ウェルネスブランドmariness】

公式オンラインサイト
https://mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie

マリネスプロテインは定期購入がお得です！
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公式Instagram
https://instagram.com/mariness_official

公式Twitter
https://twitter.com/mariness_jp

公式LINE
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Amazon
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【まりなの日常ちゃんねる】
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【Marina Fitness（English Subtitle/英訳）】
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【mariness Programチャンネル 】
https://www.youtube.com/channel/UCGHCBkbxoU9qEsgqSVo3EmQ
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????竹脇まりな（フィットネスインストラクター）　
「健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、フィットネスや健康的なライフスタイルを発信。SNS総フォロワー数は500万人超。自身がディレクターを務めるウェルネスブランドmarinessは、シリーズ累計販売数130万個を突破。
資格：NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, ウィメン45＋スペシャリスト, ダイエット&ビューティースペシャリスト・キッズコーディネーショントレーナー)・全米ヨガアライアンスRYT200・アスリートフードマイスター3級・オーガニック料理ソムリエ・ラジオ体操指導員
Instagram：https://www.instagram.com/takemari1219/
X：https://twitter.com/takemari1219
TikTok：https://www.tiktok.com/@takemari1219?_t=8XkRc1d3kw6&_r=1

竹脇 陸（MARINESS株式会社 代表取締役/ フィットネストレーナー）
米国の大学を卒業後、外資系金融機関に14年間勤務。2021年にMARINESS株式会社を設立し、運動動画コンテンツ、ブランドmarinessなどウェルネス事業を展開。YouTube「Marina Takewaki」でプログラムの企画・監修及び全体の運営を担う。
資格：NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト・NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, HIIT SPECIALIST）・FRCms
instagram：https://www.instagram.com/riku_takewaki/
X：https://x.com/riku_takewaki

【マリネスファミリー】
????IG（プロダンサー）https://linktr.ee/IG_SEXERCISE
日米2拠点で活躍中のプロダンサー、振付師。ポールダンス初代チャンピオン。怪我をきっかけにインドへヨガ修行。コロナ禍よりオリジナルのセクササイズ を発案。IG Online Studio 運営中。Lady Gaga バックダンサー 現在はラスベガスで "Dita Von Teese" バーレスク公演に唯一のアジア人として出演中
資格：X PERT Pole Fitness 1&2, 3&4・全米ヨガアライアンスRYT500・Best of Yogi 2023 受賞・Inferno Hot Pilates インストラクター・”IG SEXERCISE" 特許庁 商標登録

????なーすけ（フィジーク選手）https://www.instagram.com/naasuke_fit/
SNSではボディメイクの大会にノーストレスで挑戦する物語をリアルタイムで配信。経営するShape Fit Festivalでは「挑戦」を体験として届けるサービスを提供。フィットネス自分らしさを創り社会的貢献を目指す。
資格：NSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格）

????エイミー（プロダンサー）https://www.instagram.com/aimeelazybaby/
20年以上のダンス歴で幅広いジャンルをカバーし、MVやCM、TV出演、ツアーダンサーなどを経験。インストラクターとしても初心者から芸能事務所の育成クラスまで幅広く指導。2022年に女児を出産後、活動の幅をさらに広げ、プラスサイズモデルやMC、DJとしても活躍中。

????密山礼巳（ヨガ講師）https://www.instagram.com/remi21/
ヨガを通して人々をサポートするため、講師に転身。体が硬くても柔軟性や不調の改善が感じられる「ほぐしヨガ」を考案し、レッスンやSNSで積極的に発信中。ヨガウェアjulierアンバサダー。
資格：全米ヨガアライアンスRYT500・アスリートフードマイスター3級・イヤービューティーセラピスト・セロトニンヨガ指導者育成講座講師

????レイシー（パーソナルトレーナー）https://www.instagram.com/laceytrainer/
数多くの著名人、セレブ、アスリートを担当する世界的トレーナー。自身が経営するLACE UP GYMでパーソナル、グループ、整体、アイスバスなど独特で科学的なアプローチで健康寿命、機能改善、運動能力を向上する。
資格：NESTA PFT・TRX STC, FTC・CFSC・Compre Floss lv1・FRCms・JSA CSTP・Master Coach in “Trauma-informed coaching” powered by Play Academy with Naomi Osaka・JUMP-JAM キッズコーチ

????おかん（フィットネスインストラクター）
あちこち痛い年代と共に過ごすフィットネスインストラクター。合言葉は「取り敢えずやってみよう笑」
資格：AFAAプライマリー・ZUMBA・VIP disco world・LEX ・Ratin ExpressConSalsa・日本ウェーブストレッチ協会（ウェーブリングヨーガ・ウェーブコンサルサ）・日本エアロビック連盟（スローエアロビック）

⚫️テサー（ブレイクダンサー元世界チャンピオン）https://www.youtube.com/@boostathletes2881
14歳でブレイクダンスを始め20年間にわたり世界タイトルを10回以上獲得。ダンス界の第一線で活躍し続けその後、SNSを活用した宅トレ情報の発信をスタート。特に日本で最も視聴されている腹筋動画を公開し宅トレブームを牽引する存在として注目を集める。
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????書籍「やせるダンス」が発売中！
https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
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????お問い合わせはこちら
マリネス運営事務局
mariness.staff@mariness.jp
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♫音源提供♫
Epidemic Sound
http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
Star Music
https://starmusic.co.jp/music/
Artlist
https://artlist.io/jp
※動画によっては使用していない場合があります。
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【免責】
Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。
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#ダイエット ＃筋トレ　＃マリネス　 #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな]]> Thu, 25 Jun 2026 14:55:05 +0900 20歳の時の体重に戻りたいです!!by40代【竹脇まりなのお悩み相談】 <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/F5jKIch3i0E/mqdefault.jpg" /></p>0:25~ Q1.満腹感がなくつい食べてしまう<br /> 5:54~ Q2.40歳をすぎて、体重の減りが遅くなった<br /> 12:43~ Q3.食事と運動の効果はいつ頃から実感できる？<br /> 17:42~ Q4.運動を習慣化するコツは？<br /> 23:12~ Q5.運動を継続するためのモチベーションは？<br /> 25:31~ Q6.スマホに時間を取られて睡眠時間が削られてしまう<br /> 31:38~ Q7.水分補給はお茶より水？<br /> <br /> ▼ペットボトルダンベルを使った動画はこちら！<br /> 【自宅筋トレ】ダンベルを使って二の腕＆背中引き締め!!ペットボトルOK!!なしでもOK!!<br /> https://youtu.be/zkIOdpKJ0Lk?si=lqa6wr9KPZx-8yB8<br /> 【7分全身】ダンベルで負荷UP！全身鍛えながら効率良く脂肪燃焼！ペットボトルOK！なくてもOK！<br /> https://youtu.be/1RkngGD00O4?si=aCXWOSe1LIQFNlwA<br /> <br /> ▼腸活について語っている動画はこちら！<br /> 【30代以降必見】腸活の仕組みとおすすめの食事について!!腸を制する者は、身体もメンタルも制す【健康の授業】<br /> https://youtu.be/RKylm_y5GEE?si=1srqyslJVvx8BAKo<br /> 【腸活×PFCバランス】超簡単！10分で完成腸から整うご自愛レシピ！【便秘解消】<br /> https://youtu.be/QPNklhpB69k?si=SoN-K6wleiA6nsWc<br /> <br /> <br /> 【ウェルネスブランドmariness】<br /> <br /> 公式オンラインサイト<br /> https://mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie<br /> <br /> マリネスプロテインは定期購入がお得です！<br /> https://protein.mariness.jp/lp?u=03_980_official<br /> <br /> 公式Instagram <br /> https://instagram.com/mariness_official<br /> <br /> 公式Twitter<br /> https://twitter.com/mariness_jp<br /> <br /> 公式LINE<br /> https://page.line.me/?accountId=015ehaza<br /> <br /> Amazon <br /> https://onl.bz/DBqKGs8<br /> <br /> 楽天<br /> https://www.rakuten.co.jp/mariness/<br /> <br /> Qoo10<br /> https://www.qoo10.jp/shop/mariness<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> <br /> ＼marinessの運動教室が代々木公園にOpen！／<br /> 原宿駅近くのmariness kids clubで、親子で変わる運動習慣を✨<br /> ✅2歳からOK！子供の運動教室<br /> ✅産後の体を整えるエクササイズクラス<br /> 体験予約・詳細は公式LINEから！： https://lin.ee/0v9SAwy<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> <br /> 【無料宅トレプログラムmariness program】<br /> <br /> オフィシャルサイト<br /> https://program.mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie<br /> 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米国の大学を卒業後、外資系金融機関に14年間勤務。2021年にMARINESS株式会社を設立し、運動動画コンテンツ、ブランドmarinessなどウェルネス事業を展開。YouTube「Marina Takewaki」でプログラムの企画・監修及び全体の運営を担う。<br /> 資格：NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト・NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, HIIT SPECIALIST）・FRCms<br /> instagram：https://www.instagram.com/riku_takewaki/<br /> X：https://x.com/riku_takewaki<br /> <br /> 【マリネスファミリー】<br /> ????IG（プロダンサー）https://linktr.ee/IG_SEXERCISE<br /> 日米2拠点で活躍中のプロダンサー、振付師。ポールダンス初代チャンピオン。怪我をきっかけにインドへヨガ修行。コロナ禍よりオリジナルのセクササイズ を発案。IG Online Studio 運営中。Lady Gaga バックダンサー 現在はラスベガスで "Dita Von Teese" バーレスク公演に唯一のアジア人として出演中<br /> 資格：X PERT Pole Fitness 1&2, 3&4・全米ヨガアライアンスRYT500・Best of Yogi 2023 受賞・Inferno Hot Pilates インストラクター・”IG SEXERCISE" 特許庁 商標登録<br /> <br /> ????なーすけ（フィジーク選手）https://www.instagram.com/naasuke_fit/<br /> SNSではボディメイクの大会にノーストレスで挑戦する物語をリアルタイムで配信。経営するShape Fit Festivalでは「挑戦」を体験として届けるサービスを提供。フィットネス自分らしさを創り社会的貢献を目指す。<br /> 資格：NSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格）<br /> <br /> ????エイミー（プロダンサー）https://www.instagram.com/aimeelazybaby/<br /> 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F1ドライバー、シャルル・ルクレールの妻でモデルのアレクサンドラ・ルクレールが登場。バッグに入れたパーソナルなアイテムを公開する。

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Disclaimer: This video is not sponsored. この動画は提供動画じゃありません。]]> Tue, 23 Jun 2026 19:35:05 +0900 たこ焼きやっと買えて幸せなAJちゃん｜日本のスーパーから買った物紹介！ <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/WxeHCLVPUwk/mqdefault.jpg" /></p>????私の小さなお店のリンク????<br /> https://cozylanecollection.etsy.com<br /> ♥️割引コード『HELLOCOZY10』で10％オフもらえます☺️????<br /> <br /> ????ソーシャルメディア????<br /> https://www.tiktok.com/@cozylanecollection <br /> https://www.instagram.com/cozylanecollection<br /> https://www.pinterest.com/cozylanecollection/<br /> www.youtube.com/@CozyLaneCollection<br /> <br /> Instagram https://www.instagram.com/amalkawabati/<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> 大好きなアイハーブチェケって見てねー<br /> https://www.iherb.com/?rcode=KAW0665<br /> 割引コード　KAW0665 　使ってね<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ♥️AdaptoLatte アダプトラテ<br /> https://adaptolatte.jp/<br /> ♥️インスタグラム<br /> https://www.instagram.com/adaptolattejp<br /> ♥️割引コード：[AMAL10]を使うと、10％オフになります????????<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> <br /> Disclaimer: This video is not sponsored. この動画は提供動画じゃありません。]]> https://japanese.ava360.com/%e3%81%9f%e3%81%93%e7%84%bc%e3%81%8d%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a8%e8%b2%b7%e3%81%88%e3%81%a6%e5%b9%b8%e3%81%9b%e3%81%aaaj%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%ef%bd%9c%e6%97%a5%e6%9c%ac%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%83%bc_fded97870.html https://japanese.ava360.com/%e5%b9%be%e7%94%b0%e3%82%8a%e3%82%89-%e3%81%ae%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%96%e5%89%8d%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%80%82_b8c35ee29.html

YOASOBIのボーカリスト、そしてシンガーソングライターとして活躍する幾田りら(Lilas)が3年ぶりとなるソロツアー『幾田りら LIVE TOUR 2026 “Laugh”』を開催！その国内千穐楽となる横浜公演の裏側に密着した。自身の2nd アルバムのタイトルであり今回のツアー名でもある“Laugh”という言葉に込めた思いや、自身がグローバルアンバサダーを務めるCOACHから提供されたというオリジナルの衣装など、彼女の愛とこだわりが詰まったライブ構成やステージ演出。さらに、この日サプライズゲストとして登場し、コラボ曲『青春謳歌』を共に歌い上げたanoへの思いや、アニメ「リラックマ」で主題歌『stay with me』を提供しているリラックマとの共演など、その貴重な舞台裏をチェックして！

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VOGUE JAPAN：https://www.vogue.co.jp/
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音源提供：Svan Code

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【まりなの日常ちゃんねる】
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【Marina Fitness（English Subtitle/英訳）】
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【mariness Programチャンネル 】
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????竹脇まりな（フィットネスインストラクター）　
「健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、フィットネスや健康的なライフスタイルを発信。SNS総フォロワー数は500万人超。自身がディレクターを務めるウェルネスブランドmarinessは、シリーズ累計販売数130万個を突破。
資格：NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, ウィメン45＋スペシャリスト, ダイエット&ビューティースペシャリスト・キッズコーディネーショントレーナー)・全米ヨガアライアンスRYT200・アスリートフードマイスター3級・オーガニック料理ソムリエ・ラジオ体操指導員
Instagram：https://www.instagram.com/takemari1219/
X：https://twitter.com/takemari1219
TikTok：https://www.tiktok.com/@takemari1219?_t=8XkRc1d3kw6&_r=1

竹脇 陸（MARINESS株式会社 代表取締役/ フィットネストレーナー）
米国の大学を卒業後、外資系金融機関に14年間勤務。2021年にMARINESS株式会社を設立し、運動動画コンテンツ、ブランドmarinessなどウェルネス事業を展開。YouTube「Marina Takewaki」でプログラムの企画・監修及び全体の運営を担う。
資格：NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト・NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, HIIT SPECIALIST）・FRCms
instagram：https://www.instagram.com/riku_takewaki/
X：https://x.com/riku_takewaki

【マリネスファミリー】
????IG（プロダンサー）https://linktr.ee/IG_SEXERCISE
日米2拠点で活躍中のプロダンサー、振付師。ポールダンス初代チャンピオン。怪我をきっかけにインドへヨガ修行。コロナ禍よりオリジナルのセクササイズ を発案。IG Online Studio 運営中。Lady Gaga バックダンサー 現在はラスベガスで "Dita Von Teese" バーレスク公演に唯一のアジア人として出演中
資格：X PERT Pole Fitness 1&2, 3&4・全米ヨガアライアンスRYT500・Best of Yogi 2023 受賞・Inferno Hot Pilates インストラクター・”IG SEXERCISE" 特許庁 商標登録

????なーすけ（フィジーク選手）https://www.instagram.com/naasuke_fit/
SNSではボディメイクの大会にノーストレスで挑戦する物語をリアルタイムで配信。経営するShape Fit Festivalでは「挑戦」を体験として届けるサービスを提供。フィットネス自分らしさを創り社会的貢献を目指す。
資格：NSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格）

????エイミー（プロダンサー）https://www.instagram.com/aimeelazybaby/
20年以上のダンス歴で幅広いジャンルをカバーし、MVやCM、TV出演、ツアーダンサーなどを経験。インストラクターとしても初心者から芸能事務所の育成クラスまで幅広く指導。2022年に女児を出産後、活動の幅をさらに広げ、プラスサイズモデルやMC、DJとしても活躍中。

????密山礼巳（ヨガ講師）https://www.instagram.com/remi21/
ヨガを通して人々をサポートするため、講師に転身。体が硬くても柔軟性や不調の改善が感じられる「ほぐしヨガ」を考案し、レッスンやSNSで積極的に発信中。ヨガウェアjulierアンバサダー。
資格：全米ヨガアライアンスRYT500・アスリートフードマイスター3級・イヤービューティーセラピスト・セロトニンヨガ指導者育成講座講師

????レイシー（パーソナルトレーナー）https://www.instagram.com/laceytrainer/
数多くの著名人、セレブ、アスリートを担当する世界的トレーナー。自身が経営するLACE UP GYMでパーソナル、グループ、整体、アイスバスなど独特で科学的なアプローチで健康寿命、機能改善、運動能力を向上する。
資格：NESTA PFT・TRX STC, FTC・CFSC・Compre Floss lv1・FRCms・JSA CSTP・Master Coach in “Trauma-informed coaching” powered by Play Academy with Naomi Osaka・JUMP-JAM キッズコーチ

????おかん（フィットネスインストラクター）
あちこち痛い年代と共に過ごすフィットネスインストラクター。合言葉は「取り敢えずやってみよう笑」
資格：AFAAプライマリー・ZUMBA・VIP disco world・LEX ・Ratin ExpressConSalsa・日本ウェーブストレッチ協会（ウェーブリングヨーガ・ウェーブコンサルサ）・日本エアロビック連盟（スローエアロビック）

⚫️テサー（ブレイクダンサー元世界チャンピオン）https://www.youtube.com/@boostathletes2881
14歳でブレイクダンスを始め20年間にわたり世界タイトルを10回以上獲得。ダンス界の第一線で活躍し続けその後、SNSを活用した宅トレ情報の発信をスタート。特に日本で最も視聴されている腹筋動画を公開し宅トレブームを牽引する存在として注目を集める。
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????書籍「やせるダンス」が発売中！
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????お問い合わせはこちら
マリネス運営事務局
mariness.staff@mariness.jp
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♫音源提供♫
Epidemic Sound
http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
Star Music
https://starmusic.co.jp/music/
Artlist
https://artlist.io/jp
※動画によっては使用していない場合があります。
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【免責】
Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。
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#ダイエット ＃筋トレ　＃マリネス　 #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな]]> Tue, 23 Jun 2026 14:45:05 +0900 【9分有酸素ダンス】自宅で楽しく全身運動！汗を流して脂肪も燃焼！【マンションOK/飛ばない】 <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/JCo1EUSzdRw/mqdefault.jpg" /></p>音源提供：Svan Code<br /> <br /> Website:<br /> https://www.svancode.com/<br /> (作曲レッスン受付中です！)<br /> <br /> Instagram:<br /> https://www.instagram.com/svan_code/<br /> <br /> X:<br /> https://x.com/SvanCode<br /> <br /> 【ウェルネスブランドmariness】<br /> <br /> 公式オンラインサイト<br /> https://mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie<br /> <br /> マリネスプロテインは定期購入がお得です！<br /> https://protein.mariness.jp/lp?u=03_980_official<br /> <br /> 公式Instagram <br /> https://instagram.com/mariness_official<br /> <br /> 公式Twitter<br /> https://twitter.com/mariness_jp<br /> <br /> 公式LINE<br /> https://page.line.me/?accountId=015ehaza<br /> <br /> Amazon <br /> https://onl.bz/DBqKGs8<br /> <br /> 楽天<br /> https://www.rakuten.co.jp/mariness/<br /> <br /> Qoo10<br /> https://www.qoo10.jp/shop/mariness<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> <br /> ＼marinessの運動教室が代々木公園にOpen！／<br /> 原宿駅近くのmariness kids clubで、親子で変わる運動習慣を✨<br /> ✅2歳からOK！子供の運動教室<br /> ✅産後の体を整えるエクササイズクラス<br /> 体験予約・詳細は公式LINEから！： https://lin.ee/0v9SAwy<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> <br /> 【無料宅トレプログラムmariness program】<br /> <br /> オフィシャルサイト<br /> https://program.mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie<br /> 登録不要・無料のフィットネスプログラムサイトです????<br /> 目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています✨<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> 【まりなの日常ちゃんねる】<br /> https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA<br /> <br /> 【Marina Fitness（English Subtitle/英訳）】<br /> https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw<br /> <br /> 【mariness Programチャンネル 】<br /> https://www.youtube.com/channel/UCGHCBkbxoU9qEsgqSVo3EmQ<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ????竹脇まりな（フィットネスインストラクター）　<br /> 「健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、フィットネスや健康的なライフスタイルを発信。SNS総フォロワー数は500万人超。自身がディレクターを務めるウェルネスブランドmarinessは、シリーズ累計販売数130万個を突破。<br /> 資格：NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, ウィメン45＋スペシャリスト, ダイエット&ビューティースペシャリスト・キッズコーディネーショントレーナー)・全米ヨガアライアンスRYT200・アスリートフードマイスター3級・オーガニック料理ソムリエ・ラジオ体操指導員<br /> Instagram：https://www.instagram.com/takemari1219/<br /> X：https://twitter.com/takemari1219<br /> TikTok：https://www.tiktok.com/@takemari1219?_t=8XkRc1d3kw6&_r=1<br /> <br /> 竹脇 陸（MARINESS株式会社 代表取締役/ フィットネストレーナー）<br /> 米国の大学を卒業後、外資系金融機関に14年間勤務。2021年にMARINESS株式会社を設立し、運動動画コンテンツ、ブランドmarinessなどウェルネス事業を展開。YouTube「Marina Takewaki」でプログラムの企画・監修及び全体の運営を担う。<br /> 資格：NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト・NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, HIIT SPECIALIST）・FRCms<br /> instagram：https://www.instagram.com/riku_takewaki/<br /> X：https://x.com/riku_takewaki<br /> <br /> 【マリネスファミリー】<br /> ????IG（プロダンサー）https://linktr.ee/IG_SEXERCISE<br /> 日米2拠点で活躍中のプロダンサー、振付師。ポールダンス初代チャンピオン。怪我をきっかけにインドへヨガ修行。コロナ禍よりオリジナルのセクササイズ を発案。IG Online Studio 運営中。Lady Gaga バックダンサー 現在はラスベガスで "Dita Von Teese" バーレスク公演に唯一のアジア人として出演中<br /> 資格：X PERT Pole Fitness 1&2, 3&4・全米ヨガアライアンスRYT500・Best of Yogi 2023 受賞・Inferno Hot Pilates インストラクター・”IG SEXERCISE" 特許庁 商標登録<br /> <br /> ????なーすけ（フィジーク選手）https://www.instagram.com/naasuke_fit/<br /> SNSではボディメイクの大会にノーストレスで挑戦する物語をリアルタイムで配信。経営するShape Fit Festivalでは「挑戦」を体験として届けるサービスを提供。フィットネス自分らしさを創り社会的貢献を目指す。<br /> 資格：NSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格）<br /> <br /> ????エイミー（プロダンサー）https://www.instagram.com/aimeelazybaby/<br /> 20年以上のダンス歴で幅広いジャンルをカバーし、MVやCM、TV出演、ツアーダンサーなどを経験。インストラクターとしても初心者から芸能事務所の育成クラスまで幅広く指導。2022年に女児を出産後、活動の幅をさらに広げ、プラスサイズモデルやMC、DJとしても活躍中。<br /> <br /> ????密山礼巳（ヨガ講師）https://www.instagram.com/remi21/<br /> ヨガを通して人々をサポートするため、講師に転身。体が硬くても柔軟性や不調の改善が感じられる「ほぐしヨガ」を考案し、レッスンやSNSで積極的に発信中。ヨガウェアjulierアンバサダー。<br /> 資格：全米ヨガアライアンスRYT500・アスリートフードマイスター3級・イヤービューティーセラピスト・セロトニンヨガ指導者育成講座講師<br /> <br /> ????レイシー（パーソナルトレーナー）https://www.instagram.com/laceytrainer/<br /> 数多くの著名人、セレブ、アスリートを担当する世界的トレーナー。自身が経営するLACE UP GYMでパーソナル、グループ、整体、アイスバスなど独特で科学的なアプローチで健康寿命、機能改善、運動能力を向上する。<br /> 資格：NESTA PFT・TRX STC, FTC・CFSC・Compre Floss lv1・FRCms・JSA CSTP・Master Coach in “Trauma-informed coaching” powered by Play Academy with Naomi Osaka・JUMP-JAM キッズコーチ<br /> <br /> ????おかん（フィットネスインストラクター）<br /> あちこち痛い年代と共に過ごすフィットネスインストラクター。合言葉は「取り敢えずやってみよう笑」<br /> 資格：AFAAプライマリー・ZUMBA・VIP disco world・LEX ・Ratin ExpressConSalsa・日本ウェーブストレッチ協会（ウェーブリングヨーガ・ウェーブコンサルサ）・日本エアロビック連盟（スローエアロビック）<br /> <br /> ⚫️テサー（ブレイクダンサー元世界チャンピオン）https://www.youtube.com/@boostathletes2881<br /> 14歳でブレイクダンスを始め20年間にわたり世界タイトルを10回以上獲得。ダンス界の第一線で活躍し続けその後、SNSを活用した宅トレ情報の発信をスタート。特に日本で最も視聴されている腹筋動画を公開し宅トレブームを牽引する存在として注目を集める。<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ????書籍「やせるダンス」が発売中！<br /> https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ????お問い合わせはこちら<br /> マリネス運営事務局<br /> mariness.staff@mariness.jp<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ♫音源提供♫<br /> Epidemic Sound<br /> http://www.epidemicsound.com<br /> DOVA-SYNDROME<br /> 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Disclaimer: This video is not sponsored. この動画は提供動画じゃありません。]]> Mon, 22 Jun 2026 19:30:06 +0900 一週間分ぐらいの動画｜お店の商品作りと準備｜ワールドカップで盛り上がる｜お料理と家事と日常の色々 <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/AY_ehkJ1gEA/mqdefault.jpg" /></p>????私の小さなお店のリンク????<br /> https://cozylanecollection.etsy.com<br /> ♥️割引コード『HELLOCOZY10』で10％オフもらえます☺️????<br /> <br /> ????ソーシャルメディア????<br /> https://www.tiktok.com/@cozylanecollection <br /> https://www.instagram.com/cozylanecollection<br /> https://www.pinterest.com/cozylanecollection/<br /> www.youtube.com/@CozyLaneCollection<br /> <br /> Instagram https://www.instagram.com/amalkawabati/<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> 大好きなアイハーブチェケって見てねー<br /> https://www.iherb.com/?rcode=KAW0665<br /> 割引コード　KAW0665 　使ってね<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ♥️AdaptoLatte アダプトラテ<br /> https://adaptolatte.jp/<br /> ♥️インスタグラム<br /> https://www.instagram.com/adaptolattejp<br /> ♥️割引コード：[AMAL10]を使うと、10％オフになります????????<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> <br /> Second Nature by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/<br /> <br /> <br /> Disclaimer: This video is not sponsored. この動画は提供動画じゃありません。]]> https://japanese.ava360.com/%e4%b8%80%e9%80%b1%e9%96%93%e5%88%86%e3%81%90%e3%82%89%e3%81%84%e3%81%ae%e5%8b%95%e7%94%bb%ef%bd%9c%e3%81%8a%e5%ba%97%e3%81%ae%e5%95%86%e5%93%81%e4%bd%9c%e3%82%8a%e3%81%a8%e6%ba%96%e5%82%99%ef%bd%9c_f11c6bf83.html https://japanese.ava360.com/%e3%81%8a%e5%ba%97%e3%81%ab%e3%81%ae%e3%81%9b%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%ef%bd%9e%e2%98%ba%ef%b8%8f-%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%ab-%e3%81%a8-%e3%81%97%e3%81%8a%e3%82%8a-%e3%80%80%e4%bd%9c%e3%82%8b_f3ad4d01a.html

お店にのせました～☺️ #シール と #しおり 　作るの楽しかった????]]> Mon, 22 Jun 2026 19:30:06 +0900 お店にのせました～☺️ #シール と #しおり 　作るの楽しかった???? <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/Q9bZ2E1GeIs/mqdefault.jpg" /></p>お店にのせました～☺️ #シール と #しおり 　作るの楽しかった????]]> https://japanese.ava360.com/%e3%81%8a%e5%ba%97%e3%81%ab%e3%81%ae%e3%81%9b%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%ef%bd%9e%e2%98%ba%ef%b8%8f-%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%ab-%e3%81%a8-%e3%81%97%e3%81%8a%e3%82%8a-%e3%80%80%e4%bd%9c%e3%82%8b_f3ad4d01a.html https://japanese.ava360.com/%e3%81%8a%e5%ba%97%e3%81%ae%e6%a0%9e%e4%bd%9c%e3%82%8a%e3%80%81%e6%ba%96%e5%82%99%e3%81%a8%e3%80%81%e5%ae%b6%e4%ba%8b%e3%81%a7%e3%81%b8%e3%81%a8%e3%81%b8%e3%81%a8_0702e347a.html

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Disclaimer: This video is not sponsored. この動画は提供動画じゃありません。]]> Sat, 20 Jun 2026 19:20:06 +0900 お店の栞作り、準備と、家事でへとへと <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/kbc_MpV3Dww/mqdefault.jpg" /></p>????私の小さなお店のリンク????<br /> https://cozylanecollection.etsy.com<br /> ♥️割引コード『HELLOCOZY10』で10％オフもらえます☺️????<br /> <br /> ????ソーシャルメディア????<br /> https://www.tiktok.com/@cozylanecollection <br /> https://www.instagram.com/cozylanecollection<br /> https://www.pinterest.com/cozylanecollection/<br /> www.youtube.com/@CozyLaneCollection<br /> <br /> Instagram https://www.instagram.com/amalkawabati/<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> 大好きなアイハーブチェケって見てねー<br /> https://www.iherb.com/?rcode=KAW0665<br /> 割引コード　KAW0665 　使ってね<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ♥️AdaptoLatte アダプトラテ<br /> https://adaptolatte.jp/<br /> ♥️インスタグラム<br /> https://www.instagram.com/adaptolattejp<br /> ♥️割引コード：[AMAL10]を使うと、10％オフになります????????<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> <br /> Disclaimer: This video is not sponsored. この動画は提供動画じゃありません。]]> https://japanese.ava360.com/%e3%81%8a%e5%ba%97%e3%81%ae%e6%a0%9e%e4%bd%9c%e3%82%8a%e3%80%81%e6%ba%96%e5%82%99%e3%81%a8%e3%80%81%e5%ae%b6%e4%ba%8b%e3%81%a7%e3%81%b8%e3%81%a8%e3%81%b8%e3%81%a8_0702e347a.html https://japanese.ava360.com/jung-kook%e3%81%8c%e3%82%bb%e3%83%96%e3%83%b3%e3%82%a4%e3%83%ac%e3%83%96%e3%83%b3%e3%81%ae%e3%81%8a%e8%8f%93%e5%ad%90%e3%82%92%e8%a9%a6%e9%a3%9f%ef%bc%81-vogue-japan_6b79a05a7.html

BTSのJUNG KOOKが登場！日本のコンビニで購入したお菓子をテイスティングする。

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Instagram：http://instagram.com/voguejapan]]> Fri, 19 Jun 2026 19:10:07 +0900 JUNG KOOKがセブンイレブンのお菓子を試食！| VOGUE JAPAN <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/y9BLla3Auys/mqdefault.jpg" /></p>BTSのJUNG KOOKが登場！日本のコンビニで購入したお菓子をテイスティングする。<br /> <br /> チャンネル登録はこちら►► http://bit.ly/VogueJapanYouTube<br /> <br /> VOGUE JAPAN：https://www.vogue.co.jp/<br /> Facebook：https://www.facebook.com/VOGUEJAPAN<br /> X（旧Twitter)：https://twitter.com/voguejp<br /> Instagram：http://instagram.com/voguejapan]]> https://japanese.ava360.com/jung-kook%e3%81%8c%e3%82%bb%e3%83%96%e3%83%b3%e3%82%a4%e3%83%ac%e3%83%96%e3%83%b3%e3%81%ae%e3%81%8a%e8%8f%93%e5%ad%90%e3%82%92%e8%a9%a6%e9%a3%9f%ef%bc%81-vogue-japan_6b79a05a7.html https://japanese.ava360.com/bts-jungkook-%e3%82%bb%e3%83%96%e3%83%b3%e3%82%a4%e3%83%ac%e3%83%96%e3%83%b3%e3%81%ae%e3%81%8a%e8%8f%93%e5%ad%90%e3%82%92%e8%a9%a6%e9%a3%9f%ef%bc%81_c4c970564.html

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【ウェルネスブランドmariness】

公式オンラインサイト
https://mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie

マリネスプロテインは定期購入がお得です！
https://protein.mariness.jp/lp?u=03_980_official

公式Instagram
https://instagram.com/mariness_official

公式Twitter
https://twitter.com/mariness_jp

公式LINE
https://page.line.me/?accountId=015ehaza

Amazon
https://onl.bz/DBqKGs8

楽天
https://www.rakuten.co.jp/mariness/

Qoo10
https://www.qoo10.jp/shop/mariness
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【無料宅トレプログラムmariness program】

オフィシャルサイト
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【まりなの日常ちゃんねる】
https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA

【Marina Fitness（English Subtitle/英訳）】
https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw

【mariness Programチャンネル 】
https://www.youtube.com/channel/UCGHCBkbxoU9qEsgqSVo3EmQ
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????竹脇まりな（フィットネスインストラクター）　
「健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、フィットネスや健康的なライフスタイルを発信。SNS総フォロワー数は500万人超。自身がディレクターを務めるウェルネスブランドmarinessは、シリーズ累計販売数130万個を突破。
資格：NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, ウィメン45＋スペシャリスト, ダイエット&ビューティースペシャリスト・キッズコーディネーショントレーナー)・全米ヨガアライアンスRYT200・アスリートフードマイスター3級・オーガニック料理ソムリエ・ラジオ体操指導員
Instagram：https://www.instagram.com/takemari1219/
X：https://twitter.com/takemari1219
TikTok：https://www.tiktok.com/@takemari1219?_t=8XkRc1d3kw6&_r=1

竹脇 陸（MARINESS株式会社 代表取締役/ フィットネストレーナー）
米国の大学を卒業後、外資系金融機関に14年間勤務。2021年にMARINESS株式会社を設立し、運動動画コンテンツ、ブランドmarinessなどウェルネス事業を展開。YouTube「Marina Takewaki」でプログラムの企画・監修及び全体の運営を担う。
資格：NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト・NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, HIIT SPECIALIST）・FRCms
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【マリネスファミリー】
????IG（プロダンサー）https://linktr.ee/IG_SEXERCISE
日米2拠点で活躍中のプロダンサー、振付師。ポールダンス初代チャンピオン。怪我をきっかけにインドへヨガ修行。コロナ禍よりオリジナルのセクササイズ を発案。IG Online Studio 運営中。Lady Gaga バックダンサー 現在はラスベガスで "Dita Von Teese" バーレスク公演に唯一のアジア人として出演中
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????なーすけ（フィジーク選手）https://www.instagram.com/naasuke_fit/
SNSではボディメイクの大会にノーストレスで挑戦する物語をリアルタイムで配信。経営するShape Fit Festivalでは「挑戦」を体験として届けるサービスを提供。フィットネス自分らしさを創り社会的貢献を目指す。
資格：NSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格）

????エイミー（プロダンサー）https://www.instagram.com/aimeelazybaby/
20年以上のダンス歴で幅広いジャンルをカバーし、MVやCM、TV出演、ツアーダンサーなどを経験。インストラクターとしても初心者から芸能事務所の育成クラスまで幅広く指導。2022年に女児を出産後、活動の幅をさらに広げ、プラスサイズモデルやMC、DJとしても活躍中。

????密山礼巳（ヨガ講師）https://www.instagram.com/remi21/
ヨガを通して人々をサポートするため、講師に転身。体が硬くても柔軟性や不調の改善が感じられる「ほぐしヨガ」を考案し、レッスンやSNSで積極的に発信中。ヨガウェアjulierアンバサダー。
資格：全米ヨガアライアンスRYT500・アスリートフードマイスター3級・イヤービューティーセラピスト・セロトニンヨガ指導者育成講座講師

????レイシー（パーソナルトレーナー）https://www.instagram.com/laceytrainer/
数多くの著名人、セレブ、アスリートを担当する世界的トレーナー。自身が経営するLACE UP GYMでパーソナル、グループ、整体、アイスバスなど独特で科学的なアプローチで健康寿命、機能改善、運動能力を向上する。
資格：NESTA PFT・TRX STC, FTC・CFSC・Compre Floss lv1・FRCms・JSA CSTP・Master Coach in “Trauma-informed coaching” powered by Play Academy with Naomi Osaka・JUMP-JAM キッズコーチ

????おかん（フィットネスインストラクター）
あちこち痛い年代と共に過ごすフィットネスインストラクター。合言葉は「取り敢えずやってみよう笑」
資格：AFAAプライマリー・ZUMBA・VIP disco world・LEX ・Ratin ExpressConSalsa・日本ウェーブストレッチ協会（ウェーブリングヨーガ・ウェーブコンサルサ）・日本エアロビック連盟（スローエアロビック）

⚫️テサー（ブレイクダンサー元世界チャンピオン）https://www.youtube.com/@boostathletes2881
14歳でブレイクダンスを始め20年間にわたり世界タイトルを10回以上獲得。ダンス界の第一線で活躍し続けその後、SNSを活用した宅トレ情報の発信をスタート。特に日本で最も視聴されている腹筋動画を公開し宅トレブームを牽引する存在として注目を集める。
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#ダイエット ＃筋トレ　＃マリネス　 #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな]]> Fri, 19 Jun 2026 14:25:06 +0900 【冷凍鍋ストック】10分で5食分完成!!高タンパク&野菜不足解消できる健康冷凍鍋の作り方【作り置き/PFCバランス/新生活/ダイエット/節約】 <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/UzMehf03w8A/mqdefault.jpg" /></p>【ウェルネスブランドmariness】<br /> <br /> 公式オンラインサイト<br /> https://mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie<br /> <br /> マリネスプロテインは定期購入がお得です！<br /> https://protein.mariness.jp/lp?u=03_980_official<br /> <br /> 公式Instagram <br /> https://instagram.com/mariness_official<br /> <br /> 公式Twitter<br /> https://twitter.com/mariness_jp<br /> <br /> 公式LINE<br /> https://page.line.me/?accountId=015ehaza<br /> <br /> Amazon <br /> https://onl.bz/DBqKGs8<br /> <br /> 楽天<br /> https://www.rakuten.co.jp/mariness/<br /> <br /> Qoo10<br /> https://www.qoo10.jp/shop/mariness<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> <br /> ＼marinessの運動教室が代々木公園にOpen！／<br /> 原宿駅近くのmariness kids clubで、親子で変わる運動習慣を✨<br /> ✅2歳からOK！子供の運動教室<br 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Instagram：https://www.instagram.com/takemari1219/<br /> X：https://twitter.com/takemari1219<br /> TikTok：https://www.tiktok.com/@takemari1219?_t=8XkRc1d3kw6&_r=1<br /> <br /> 竹脇 陸（MARINESS株式会社 代表取締役/ フィットネストレーナー）<br /> 米国の大学を卒業後、外資系金融機関に14年間勤務。2021年にMARINESS株式会社を設立し、運動動画コンテンツ、ブランドmarinessなどウェルネス事業を展開。YouTube「Marina Takewaki」でプログラムの企画・監修及び全体の運営を担う。<br /> 資格：NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト・NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, HIIT SPECIALIST）・FRCms<br /> instagram：https://www.instagram.com/riku_takewaki/<br /> X：https://x.com/riku_takewaki<br /> <br /> 【マリネスファミリー】<br /> ????IG（プロダンサー）https://linktr.ee/IG_SEXERCISE<br /> 日米2拠点で活躍中のプロダンサー、振付師。ポールダンス初代チャンピオン。怪我をきっかけにインドへヨガ修行。コロナ禍よりオリジナルのセクササイズ を発案。IG Online Studio 運営中。Lady Gaga バックダンサー 現在はラスベガスで "Dita Von Teese" バーレスク公演に唯一のアジア人として出演中<br /> 資格：X PERT Pole Fitness 1&2, 3&4・全米ヨガアライアンスRYT500・Best of Yogi 2023 受賞・Inferno Hot Pilates インストラクター・”IG SEXERCISE" 特許庁 商標登録<br /> <br /> ????なーすけ（フィジーク選手）https://www.instagram.com/naasuke_fit/<br /> SNSではボディメイクの大会にノーストレスで挑戦する物語をリアルタイムで配信。経営するShape Fit Festivalでは「挑戦」を体験として届けるサービスを提供。フィットネス自分らしさを創り社会的貢献を目指す。<br /> 資格：NSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格）<br /> <br /> ????エイミー（プロダンサー）https://www.instagram.com/aimeelazybaby/<br /> 20年以上のダンス歴で幅広いジャンルをカバーし、MVやCM、TV出演、ツアーダンサーなどを経験。インストラクターとしても初心者から芸能事務所の育成クラスまで幅広く指導。2022年に女児を出産後、活動の幅をさらに広げ、プラスサイズモデルやMC、DJとしても活躍中。<br /> <br /> ????密山礼巳（ヨガ講師）https://www.instagram.com/remi21/<br /> ヨガを通して人々をサポートするため、講師に転身。体が硬くても柔軟性や不調の改善が感じられる「ほぐしヨガ」を考案し、レッスンやSNSで積極的に発信中。ヨガウェアjulierアンバサダー。<br /> 資格：全米ヨガアライアンスRYT500・アスリートフードマイスター3級・イヤービューティーセラピスト・セロトニンヨガ指導者育成講座講師<br /> <br /> ????レイシー（パーソナルトレーナー）https://www.instagram.com/laceytrainer/<br /> 数多くの著名人、セレブ、アスリートを担当する世界的トレーナー。自身が経営するLACE UP GYMでパーソナル、グループ、整体、アイスバスなど独特で科学的なアプローチで健康寿命、機能改善、運動能力を向上する。<br /> 資格：NESTA PFT・TRX STC, FTC・CFSC・Compre Floss lv1・FRCms・JSA CSTP・Master Coach in “Trauma-informed coaching” powered by Play Academy with Naomi Osaka・JUMP-JAM キッズコーチ<br /> <br /> ????おかん（フィットネスインストラクター）<br /> あちこち痛い年代と共に過ごすフィットネスインストラクター。合言葉は「取り敢えずやってみよう笑」<br /> 資格：AFAAプライマリー・ZUMBA・VIP disco world・LEX ・Ratin ExpressConSalsa・日本ウェーブストレッチ協会（ウェーブリングヨーガ・ウェーブコンサルサ）・日本エアロビック連盟（スローエアロビック）<br /> <br /> ⚫️テサー（ブレイクダンサー元世界チャンピオン）https://www.youtube.com/@boostathletes2881<br /> 14歳でブレイクダンスを始め20年間にわたり世界タイトルを10回以上獲得。ダンス界の第一線で活躍し続けその後、SNSを活用した宅トレ情報の発信をスタート。特に日本で最も視聴されている腹筋動画を公開し宅トレブームを牽引する存在として注目を集める。<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ????書籍「やせるダンス」が発売中！<br /> https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ????お問い合わせはこちら<br /> マリネス運営事務局<br /> mariness.staff@mariness.jp<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ♫音源提供♫<br /> Epidemic Sound<br /> http://www.epidemicsound.com<br /> DOVA-SYNDROME<br /> https://dova-s.jp/<br /> Star Music<br /> https://starmusic.co.jp/music/<br /> Artlist<br /> https://artlist.io/jp<br /> ※動画によっては使用していない場合があります。<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> 【免責】<br /> Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> #ダイエット ＃筋トレ　＃マリネス　 #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな]]> https://japanese.ava360.com/%e3%80%90%e5%86%b7%e5%87%8d%e9%8d%8b%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%83%e3%82%af%e3%80%9110%e5%88%86%e3%81%a75%e9%a3%9f%e5%88%86%e5%ae%8c%e6%88%90%e9%ab%98%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%83%91%e3%82%af%e9%87%8e-1_fa848aa1c.html https://japanese.ava360.com/%e5%b9%be%e7%94%b0%e3%82%8a%e3%82%89%e3%80%813%e5%b9%b4%e3%81%b6%e3%82%8a%e3%81%ae%e3%82%bd%e3%83%ad%e3%83%84%e3%82%a2%e3%83%bc%e2%80%9dlaugh%e2%80%9d%e3%81%ae%e6%a8%aa%e6%b5%9c%e5%85%ac%e6%bc%94-1_2add026ff.html

YOASOBIのボーカリスト、そしてシンガーソングライターとして活躍する幾田りら(Lilas)が3年ぶりとなるソロツアー『幾田りら LIVE TOUR 2026 “Laugh”』を開催！その国内千穐楽となる横浜公演の裏側に密着した。自身の2nd アルバムのタイトルであり今回のツアー名でもある“Laugh”という言葉に込めた思いや、自身がグローバルアンバサダーを務めるCOACHから提供されたというオリジナルの衣装など、彼女の愛とこだわりが詰まったライブ構成やステージ演出。さらに、この日サプライズゲストとして登場し、コラボ曲『青春謳歌』を共に歌い上げたanoへの思いや、アニメ「リラックマ」で主題歌『stay with me』を提供しているリラックマとの共演など、その貴重な舞台裏をチェックして！

＜スタッフ＞
DIRECTOR/EDITOR：MASATO MIKI
VIDEOGRAPHER：SYUN KAMIKURA, SHOTA SEKIYA
SOUND OPERATOR：NAOKI TAKAHASHI
INTERVIEWER：KAORI KOMATSU

SPECIAL THANKS：ano, Rilakkuma (©S/TR)
OFFICIAL LIVE VIDEO ：©Sony Music Entertainment (Japan) Inc.
FILMED ON LOCATION：PIA ARENA MM

VOGUE JAPAN
CREATIVE PRODUCER：YOSUKE ENDO
CASTING DIRECTOR：KENSAKU LEREAU


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Instagram：http://instagram.com/voguejapan]]> Thu, 18 Jun 2026 19:05:07 +0900 幾田りら、3年ぶりのソロツアー”Laugh”の横浜公演直前の貴重な舞台裏に密着！ | SOUNDCHECK WITH | VOGUE JAPAN <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/NU3ZEQyHMlw/mqdefault.jpg" /></p>YOASOBIのボーカリスト、そしてシンガーソングライターとして活躍する幾田りら(Lilas)が3年ぶりとなるソロツアー『幾田りら LIVE TOUR 2026 “Laugh”』を開催！その国内千穐楽となる横浜公演の裏側に密着した。自身の2nd アルバムのタイトルであり今回のツアー名でもある“Laugh”という言葉に込めた思いや、自身がグローバルアンバサダーを務めるCOACHから提供されたというオリジナルの衣装など、彼女の愛とこだわりが詰まったライブ構成やステージ演出。さらに、この日サプライズゲストとして登場し、コラボ曲『青春謳歌』を共に歌い上げたanoへの思いや、アニメ「リラックマ」で主題歌『stay with me』を提供しているリラックマとの共演など、その貴重な舞台裏をチェックして！<br /> <br /> ＜スタッフ＞<br /> DIRECTOR/EDITOR：MASATO MIKI<br /> VIDEOGRAPHER：SYUN KAMIKURA, SHOTA SEKIYA<br /> SOUND OPERATOR：NAOKI TAKAHASHI<br /> INTERVIEWER：KAORI KOMATSU<br /> <br /> SPECIAL THANKS：ano, Rilakkuma (©S/TR)<br /> OFFICIAL LIVE VIDEO ：©Sony Music Entertainment (Japan) Inc.<br /> FILMED ON LOCATION：PIA ARENA MM<br /> <br /> VOGUE JAPAN<br /> CREATIVE PRODUCER：YOSUKE ENDO<br /> CASTING DIRECTOR：KENSAKU LEREAU<br /> <br /> <br /> チャンネル登録はこちら►► http://bit.ly/VogueJapanYouTube<br /> <br /> VOGUE JAPAN：https://www.vogue.co.jp/<br /> Facebook：https://www.facebook.com/VOGUEJAPAN<br /> Twitter：https://twitter.com/voguejp<br /> Instagram：http://instagram.com/voguejapan]]> https://japanese.ava360.com/%e5%b9%be%e7%94%b0%e3%82%8a%e3%82%89%e3%80%813%e5%b9%b4%e3%81%b6%e3%82%8a%e3%81%ae%e3%82%bd%e3%83%ad%e3%83%84%e3%82%a2%e3%83%bc%e2%80%9dlaugh%e2%80%9d%e3%81%ae%e6%a8%aa%e6%b5%9c%e5%85%ac%e6%bc%94-1_2add026ff.html https://japanese.ava360.com/%e5%b9%be%e7%94%b0%e3%82%8a%e3%82%89%e3%80%813%e5%b9%b4%e3%81%b6%e3%82%8a%e3%81%ae%e3%82%bd%e3%83%ad%e3%83%84%e3%82%a2%e3%83%bc%e2%80%9dlaugh%e2%80%9d%e3%81%ae%e6%a8%aa%e6%b5%9c%e5%85%ac%e6%bc%94_c5b345918.html

YOASOBIのボーカリスト、そしてシンガーソングライターとして活躍する幾田りら(Lilas)が3年ぶりとなるソロツアー『幾田りら LIVE TOUR 2026 “Laugh”』を開催！その国内千穐楽となる横浜公演の裏側に密着した。自身の2nd アルバムのタイトルであり今回のツアー名でもある“Laugh”という言葉に込めた思いや、自身がグローバルアンバサダーを務めるCOACHから提供されたというオリジナルの衣装など、彼女の愛とこだわりが詰まったライブ構成やステージ演出。さらに、この日サプライズゲストとして登場し、コラボ曲『青春謳歌』を共に歌い上げたanoへの思いや、アニメ「リラックマ」で主題歌『stay with me』を提供しているリラックマとの共演など、その貴重な舞台裏をチェックして！

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監修：MTXスポーツ・関節クリニック(医療法人社団Health and Human Performance)
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「健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、フィットネスや健康的なライフスタイルを発信。SNS総フォロワー数は500万人超。自身がディレクターを務めるウェルネスブランドmarinessは、シリーズ累計販売数130万個を突破。
資格：NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, ウィメン45＋スペシャリスト, ダイエット&ビューティースペシャリスト・キッズコーディネーショントレーナー)・全米ヨガアライアンスRYT200・アスリートフードマイスター3級・オーガニック料理ソムリエ・ラジオ体操指導員
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竹脇 陸（MARINESS株式会社 代表取締役/ フィットネストレーナー）
米国の大学を卒業後、外資系金融機関に14年間勤務。2021年にMARINESS株式会社を設立し、運動動画コンテンツ、ブランドmarinessなどウェルネス事業を展開。YouTube「Marina Takewaki」でプログラムの企画・監修及び全体の運営を担う。
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【マリネスファミリー】
????IG（プロダンサー）https://linktr.ee/IG_SEXERCISE
日米2拠点で活躍中のプロダンサー、振付師。ポールダンス初代チャンピオン。怪我をきっかけにインドへヨガ修行。コロナ禍よりオリジナルのセクササイズ を発案。IG Online Studio 運営中。Lady Gaga バックダンサー 現在はラスベガスで "Dita Von Teese" バーレスク公演に唯一のアジア人として出演中
資格：X PERT Pole Fitness 1&2, 3&4・全米ヨガアライアンスRYT500・Best of Yogi 2023 受賞・Inferno Hot Pilates インストラクター・”IG SEXERCISE" 特許庁 商標登録

????なーすけ（フィジーク選手）https://www.instagram.com/naasuke_fit/
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資格：NSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格）

????エイミー（プロダンサー）https://www.instagram.com/aimeelazybaby/
20年以上のダンス歴で幅広いジャンルをカバーし、MVやCM、TV出演、ツアーダンサーなどを経験。インストラクターとしても初心者から芸能事務所の育成クラスまで幅広く指導。2022年に女児を出産後、活動の幅をさらに広げ、プラスサイズモデルやMC、DJとしても活躍中。

????密山礼巳（ヨガ講師）https://www.instagram.com/remi21/
ヨガを通して人々をサポートするため、講師に転身。体が硬くても柔軟性や不調の改善が感じられる「ほぐしヨガ」を考案し、レッスンやSNSで積極的に発信中。ヨガウェアjulierアンバサダー。
資格：全米ヨガアライアンスRYT500・アスリートフードマイスター3級・イヤービューティーセラピスト・セロトニンヨガ指導者育成講座講師

????レイシー（パーソナルトレーナー）https://www.instagram.com/laceytrainer/
数多くの著名人、セレブ、アスリートを担当する世界的トレーナー。自身が経営するLACE UP GYMでパーソナル、グループ、整体、アイスバスなど独特で科学的なアプローチで健康寿命、機能改善、運動能力を向上する。
資格：NESTA PFT・TRX STC, FTC・CFSC・Compre Floss lv1・FRCms・JSA CSTP・Master Coach in “Trauma-informed coaching” powered by Play Academy with Naomi Osaka・JUMP-JAM キッズコーチ

????おかん（フィットネスインストラクター）
あちこち痛い年代と共に過ごすフィットネスインストラクター。合言葉は「取り敢えずやってみよう笑」
資格：AFAAプライマリー・ZUMBA・VIP disco world・LEX ・Ratin ExpressConSalsa・日本ウェーブストレッチ協会（ウェーブリングヨーガ・ウェーブコンサルサ）・日本エアロビック連盟（スローエアロビック）

⚫️テサー（ブレイクダンサー元世界チャンピオン）https://www.youtube.com/@boostathletes2881
14歳でブレイクダンスを始め20年間にわたり世界タイトルを10回以上獲得。ダンス界の第一線で活躍し続けその後、SNSを活用した宅トレ情報の発信をスタート。特に日本で最も視聴されている腹筋動画を公開し宅トレブームを牽引する存在として注目を集める。
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#ダイエット ＃筋トレ　＃マリネス　 #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな]]> Thu, 18 Jun 2026 14:20:05 +0900 【9分ストレッチ】ガチガチの肩・背中をじっくりほぐす上半身ストレッチ〜肩こり・猫背・巻き肩に <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/CKJ8VQWMGCc/mqdefault.jpg" /></p>監修：MTXスポーツ・関節クリニック(医療法人社団Health and Human Performance)<br /> HP：https://mtx-clinic.jp<br /> Instagram：https://www.instagram.com/mtxacademy/<br /> <br /> ????marinessの運動教室が代々木公園にOpen！????<br /> いつも動画を見てくださっている皆様へ、感謝を込めて特別キャンペーンをご用意しました！<br /> 原宿駅すぐのmariness kids club (mkc) で、親子が運動を楽しめるプログラムを体験してみませんか？<br /> <br /> ????限定特典の受け取り方<br /> 公式LINEで合言葉「マリネス」と送るだけ！<br /> <br /> ????キャンペーン対象<br /> 2026/4/20(月)〜6/30(火)に体験お申し込みの方<br /> <br /> ????体験予約・詳細はこちら（公式LINE）<br /> https://x.gd/h5wGz<br /> <br /> ━━━━━━━━━━━━━━<br /> mariness kids club (mkc)<br /> ????2歳からOK！とにかく楽しい、だから伸びる。マリネス式運動あそびクラブ<br /> ????出産を経験した体を整えるエクササイズクラス<br /> ━━━━━━━━━━━━━━<br /> 【ウェルネスブランドmariness】<br /> <br /> 公式オンラインサイト<br /> https://mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie<br /> <br /> マリネスプロテインは定期購入がお得です！<br /> https://protein.mariness.jp/lp?u=03_980_official<br /> <br /> 公式Instagram <br /> https://instagram.com/mariness_official<br /> <br /> 公式Twitter<br /> https://twitter.com/mariness_jp<br /> <br /> 公式LINE<br /> https://page.line.me/?accountId=015ehaza<br /> <br /> Amazon <br /> https://onl.bz/DBqKGs8<br /> <br /> 楽天<br /> https://www.rakuten.co.jp/mariness/<br /> <br /> Qoo10<br /> https://www.qoo10.jp/shop/mariness<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> <br /> ＼marinessの運動教室が代々木公園にOpen！／<br /> 原宿駅近くのmariness kids clubで、親子で変わる運動習慣を✨<br /> ✅2歳からOK！子供の運動教室<br /> ✅産後の体を整えるエクササイズクラス<br /> 体験予約・詳細は公式LINEから！： https://lin.ee/0v9SAwy<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> <br /> 【無料宅トレプログラムmariness program】<br /> <br /> オフィシャルサイト<br /> https://program.mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie<br /> 登録不要・無料のフィットネスプログラムサイトです????<br /> 目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています✨<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> 【まりなの日常ちゃんねる】<br /> https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA<br /> <br /> 【Marina Fitness（English Subtitle/英訳）】<br /> https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw<br /> <br /> 【mariness Programチャンネル 】<br /> https://www.youtube.com/channel/UCGHCBkbxoU9qEsgqSVo3EmQ<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ????竹脇まりな（フィットネスインストラクター）　<br /> 「健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、フィットネスや健康的なライフスタイルを発信。SNS総フォロワー数は500万人超。自身がディレクターを務めるウェルネスブランドmarinessは、シリーズ累計販売数130万個を突破。<br /> 資格：NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, ウィメン45＋スペシャリスト, ダイエット&ビューティースペシャリスト・キッズコーディネーショントレーナー)・全米ヨガアライアンスRYT200・アスリートフードマイスター3級・オーガニック料理ソムリエ・ラジオ体操指導員<br /> Instagram：https://www.instagram.com/takemari1219/<br /> X：https://twitter.com/takemari1219<br /> TikTok：https://www.tiktok.com/@takemari1219?_t=8XkRc1d3kw6&_r=1<br /> <br /> 竹脇 陸（MARINESS株式会社 代表取締役/ フィットネストレーナー）<br /> 米国の大学を卒業後、外資系金融機関に14年間勤務。2021年にMARINESS株式会社を設立し、運動動画コンテンツ、ブランドmarinessなどウェルネス事業を展開。YouTube「Marina Takewaki」でプログラムの企画・監修及び全体の運営を担う。<br /> 資格：NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト・NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, HIIT SPECIALIST）・FRCms<br /> instagram：https://www.instagram.com/riku_takewaki/<br /> X：https://x.com/riku_takewaki<br /> <br /> 【マリネスファミリー】<br /> ????IG（プロダンサー）https://linktr.ee/IG_SEXERCISE<br /> 日米2拠点で活躍中のプロダンサー、振付師。ポールダンス初代チャンピオン。怪我をきっかけにインドへヨガ修行。コロナ禍よりオリジナルのセクササイズ を発案。IG Online Studio 運営中。Lady Gaga バックダンサー 現在はラスベガスで "Dita Von Teese" バーレスク公演に唯一のアジア人として出演中<br /> 資格：X PERT Pole Fitness 1&2, 3&4・全米ヨガアライアンスRYT500・Best of Yogi 2023 受賞・Inferno Hot Pilates インストラクター・”IG SEXERCISE" 特許庁 商標登録<br /> <br /> ????なーすけ（フィジーク選手）https://www.instagram.com/naasuke_fit/<br /> SNSではボディメイクの大会にノーストレスで挑戦する物語をリアルタイムで配信。経営するShape Fit Festivalでは「挑戦」を体験として届けるサービスを提供。フィットネス自分らしさを創り社会的貢献を目指す。<br /> 資格：NSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格）<br /> <br /> ????エイミー（プロダンサー）https://www.instagram.com/aimeelazybaby/<br /> 20年以上のダンス歴で幅広いジャンルをカバーし、MVやCM、TV出演、ツアーダンサーなどを経験。インストラクターとしても初心者から芸能事務所の育成クラスまで幅広く指導。2022年に女児を出産後、活動の幅をさらに広げ、プラスサイズモデルやMC、DJとしても活躍中。<br /> <br /> ????密山礼巳（ヨガ講師）https://www.instagram.com/remi21/<br /> ヨガを通して人々をサポートするため、講師に転身。体が硬くても柔軟性や不調の改善が感じられる「ほぐしヨガ」を考案し、レッスンやSNSで積極的に発信中。ヨガウェアjulierアンバサダー。<br /> 資格：全米ヨガアライアンスRYT500・アスリートフードマイスター3級・イヤービューティーセラピスト・セロトニンヨガ指導者育成講座講師<br /> <br /> ????レイシー（パーソナルトレーナー）https://www.instagram.com/laceytrainer/<br /> 数多くの著名人、セレブ、アスリートを担当する世界的トレーナー。自身が経営するLACE UP GYMでパーソナル、グループ、整体、アイスバスなど独特で科学的なアプローチで健康寿命、機能改善、運動能力を向上する。<br /> 資格：NESTA PFT・TRX STC, FTC・CFSC・Compre Floss lv1・FRCms・JSA CSTP・Master Coach in “Trauma-informed coaching” powered by Play Academy with Naomi Osaka・JUMP-JAM キッズコーチ<br /> <br /> ????おかん（フィットネスインストラクター）<br /> あちこち痛い年代と共に過ごすフィットネスインストラクター。合言葉は「取り敢えずやってみよう笑」<br /> 資格：AFAAプライマリー・ZUMBA・VIP disco world・LEX ・Ratin ExpressConSalsa・日本ウェーブストレッチ協会（ウェーブリングヨーガ・ウェーブコンサルサ）・日本エアロビック連盟（スローエアロビック）<br /> <br /> ⚫️テサー（ブレイクダンサー元世界チャンピオン）https://www.youtube.com/@boostathletes2881<br /> 14歳でブレイクダンスを始め20年間にわたり世界タイトルを10回以上獲得。ダンス界の第一線で活躍し続けその後、SNSを活用した宅トレ情報の発信をスタート。特に日本で最も視聴されている腹筋動画を公開し宅トレブームを牽引する存在として注目を集める。<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ????書籍「やせるダンス」が発売中！<br /> https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ????お問い合わせはこちら<br /> マリネス運営事務局<br /> mariness.staff@mariness.jp<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ♫音源提供♫<br /> Epidemic Sound<br /> http://www.epidemicsound.com<br /> DOVA-SYNDROME<br /> https://dova-s.jp/<br /> Star Music<br /> https://starmusic.co.jp/music/<br /> Artlist<br /> https://artlist.io/jp<br /> ※動画によっては使用していない場合があります。<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> 【免責】<br /> Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> #ダイエット ＃筋トレ　＃マリネス　 #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな]]> https://japanese.ava360.com/%e3%80%909%e5%88%86%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%80%91%e3%82%ac%e3%83%81%e3%82%ac%e3%83%81%e3%81%ae%e8%82%a9%e3%83%bb%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%82%92%e3%81%98%e3%81%a3%e3%81%8f%e3%82%8a_f904dbdd0.html https://japanese.ava360.com/%e3%80%90%e7%94%9f%e9%85%8d%e4%bf%a1%e3%80%91618%e6%9c%a820%e6%99%82%e9%9b%86%e5%90%88-%e9%9b%a8%e3%81%ae%e5%ad%a3%e7%af%80%e3%81%af%e5%ae%a4%e5%86%85%e6%95%a3%e6%ad%a9%e3%82%b9%e3%83%88_a6687b49d.html

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【まりなの日常ちゃんねる】
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????竹脇まりな（フィットネスインストラクター）　
「健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、フィットネスや健康的なライフスタイルを発信。SNS総フォロワー数は500万人超。自身がディレクターを務めるウェルネスブランドmarinessは、シリーズ累計販売数130万個を突破。
資格：NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, ウィメン45＋スペシャリスト, ダイエット&ビューティースペシャリスト・キッズコーディネーショントレーナー)・全米ヨガアライアンスRYT200・アスリートフードマイスター3級・オーガニック料理ソムリエ・ラジオ体操指導員
Instagram：https://www.instagram.com/takemari1219/
X：https://twitter.com/takemari1219
TikTok：https://www.tiktok.com/@takemari1219?_t=8XkRc1d3kw6&_r=1

竹脇 陸（MARINESS株式会社 代表取締役/ フィットネストレーナー）
米国の大学を卒業後、外資系金融機関に14年間勤務。2021年にMARINESS株式会社を設立し、運動動画コンテンツ、ブランドmarinessなどウェルネス事業を展開。YouTube「Marina Takewaki」でプログラムの企画・監修及び全体の運営を担う。
資格：NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト・NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, HIIT SPECIALIST）・FRCms
instagram：https://www.instagram.com/riku_takewaki/
X：https://x.com/riku_takewaki

【マリネスファミリー】
????IG（プロダンサー）https://linktr.ee/IG_SEXERCISE
日米2拠点で活躍中のプロダンサー、振付師。ポールダンス初代チャンピオン。怪我をきっかけにインドへヨガ修行。コロナ禍よりオリジナルのセクササイズ を発案。IG Online Studio 運営中。Lady Gaga バックダンサー 現在はラスベガスで "Dita Von Teese" バーレスク公演に唯一のアジア人として出演中
資格：X PERT Pole Fitness 1&2, 3&4・全米ヨガアライアンスRYT500・Best of Yogi 2023 受賞・Inferno Hot Pilates インストラクター・”IG SEXERCISE" 特許庁 商標登録

????なーすけ（フィジーク選手）https://www.instagram.com/naasuke_fit/
SNSではボディメイクの大会にノーストレスで挑戦する物語をリアルタイムで配信。経営するShape Fit Festivalでは「挑戦」を体験として届けるサービスを提供。フィットネス自分らしさを創り社会的貢献を目指す。
資格：NSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格）

????エイミー（プロダンサー）https://www.instagram.com/aimeelazybaby/
20年以上のダンス歴で幅広いジャンルをカバーし、MVやCM、TV出演、ツアーダンサーなどを経験。インストラクターとしても初心者から芸能事務所の育成クラスまで幅広く指導。2022年に女児を出産後、活動の幅をさらに広げ、プラスサイズモデルやMC、DJとしても活躍中。

????密山礼巳（ヨガ講師）https://www.instagram.com/remi21/
ヨガを通して人々をサポートするため、講師に転身。体が硬くても柔軟性や不調の改善が感じられる「ほぐしヨガ」を考案し、レッスンやSNSで積極的に発信中。ヨガウェアjulierアンバサダー。
資格：全米ヨガアライアンスRYT500・アスリートフードマイスター3級・イヤービューティーセラピスト・セロトニンヨガ指導者育成講座講師

????レイシー（パーソナルトレーナー）https://www.instagram.com/laceytrainer/
数多くの著名人、セレブ、アスリートを担当する世界的トレーナー。自身が経営するLACE UP GYMでパーソナル、グループ、整体、アイスバスなど独特で科学的なアプローチで健康寿命、機能改善、運動能力を向上する。
資格：NESTA PFT・TRX STC, FTC・CFSC・Compre Floss lv1・FRCms・JSA CSTP・Master Coach in “Trauma-informed coaching” powered by Play Academy with Naomi Osaka・JUMP-JAM キッズコーチ

????おかん（フィットネスインストラクター）
あちこち痛い年代と共に過ごすフィットネスインストラクター。合言葉は「取り敢えずやってみよう笑」
資格：AFAAプライマリー・ZUMBA・VIP disco world・LEX ・Ratin ExpressConSalsa・日本ウェーブストレッチ協会（ウェーブリングヨーガ・ウェーブコンサルサ）・日本エアロビック連盟（スローエアロビック）

⚫️テサー（ブレイクダンサー元世界チャンピオン）https://www.youtube.com/@boostathletes2881
14歳でブレイクダンスを始め20年間にわたり世界タイトルを10回以上獲得。ダンス界の第一線で活躍し続けその後、SNSを活用した宅トレ情報の発信をスタート。特に日本で最も視聴されている腹筋動画を公開し宅トレブームを牽引する存在として注目を集める。
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????お問い合わせはこちら
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http://www.epidemicsound.com
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https://dova-s.jp/
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※動画によっては使用していない場合があります。
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【免責】
Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。
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#ダイエット ＃筋トレ　＃マリネス　 #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな]]> Thu, 18 Jun 2026 14:20:05 +0900 【生配信】6/18(木)20時集合!! 雨の季節は室内散歩&ストレッチで心も体もスッキリ！ <![CDATA[<p><img src="https://i.ytimg.com/vi/MZfVRmjhYXQ/mqdefault_live.jpg" /></p>本日の動画はこちら！<br /> https://youtu.be/A0O3uFy7hLI?si=4xh1quisbdNngIBx<br /> https://youtu.be/FbLlFCBk1ms?si=xzWCLX_Jb07zKIDX<br /> <br /> ロイヤルミルクティーが本日発売!!!<br /> mariness公式オンラインサイトのみでの発売となります????????<br /> <br /> 従来品より甘さを抑え、スッキリ飲みやすい味わいに。茶葉本来の香りと深みを感じられる、<br /> ご褒美感と続けやすさを両立したフレーバーへ生まれ変わりました。<br /> <br /> 旧商品からの待望の復活となり、<br /> 数量限定で再登場しますのでぜひ、この機会にぜひお試しください✊<br /> <br /> <br /> ????marinessの運動教室が代々木公園にOpen！????<br /> いつも動画を見てくださっている皆様へ、感謝を込めて特別キャンペーンをご用意しました！<br /> 原宿駅すぐのmariness kids club (mkc) で、親子が運動を楽しめるプログラムを体験してみませんか？<br /> <br /> ????限定特典の受け取り方<br /> 公式LINEで合言葉「マリネス」と送るだけ！<br /> <br /> ????キャンペーン対象<br /> 2026/4/20(月)〜6/30(火)に体験お申し込みの方<br /> <br /> ????体験予約・詳細はこちら（公式LINE）<br /> https://x.gd/h5wGz<br /> <br /> 【ウェルネスブランドmariness】<br /> 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米国の大学を卒業後、外資系金融機関に14年間勤務。2021年にMARINESS株式会社を設立し、運動動画コンテンツ、ブランドmarinessなどウェルネス事業を展開。YouTube「Marina Takewaki」でプログラムの企画・監修及び全体の運営を担う。<br /> 資格：NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト・NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, HIIT SPECIALIST）・FRCms<br /> instagram：https://www.instagram.com/riku_takewaki/<br /> X：https://x.com/riku_takewaki<br /> <br /> 【マリネスファミリー】<br /> ????IG（プロダンサー）https://linktr.ee/IG_SEXERCISE<br /> 日米2拠点で活躍中のプロダンサー、振付師。ポールダンス初代チャンピオン。怪我をきっかけにインドへヨガ修行。コロナ禍よりオリジナルのセクササイズ を発案。IG Online Studio 運営中。Lady Gaga バックダンサー 現在はラスベガスで "Dita Von Teese" バーレスク公演に唯一のアジア人として出演中<br /> 資格：X PERT Pole Fitness 1&2, 3&4・全米ヨガアライアンスRYT500・Best of Yogi 2023 受賞・Inferno Hot Pilates インストラクター・”IG SEXERCISE" 特許庁 商標登録<br /> <br /> ????なーすけ（フィジーク選手）https://www.instagram.com/naasuke_fit/<br /> SNSではボディメイクの大会にノーストレスで挑戦する物語をリアルタイムで配信。経営するShape Fit Festivalでは「挑戦」を体験として届けるサービスを提供。フィットネス自分らしさを創り社会的貢献を目指す。<br /> 資格：NSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格）<br /> <br /> ????エイミー（プロダンサー）https://www.instagram.com/aimeelazybaby/<br /> 20年以上のダンス歴で幅広いジャンルをカバーし、MVやCM、TV出演、ツアーダンサーなどを経験。インストラクターとしても初心者から芸能事務所の育成クラスまで幅広く指導。2022年に女児を出産後、活動の幅をさらに広げ、プラスサイズモデルやMC、DJとしても活躍中。<br /> <br /> ????密山礼巳（ヨガ講師）https://www.instagram.com/remi21/<br /> ヨガを通して人々をサポートするため、講師に転身。体が硬くても柔軟性や不調の改善が感じられる「ほぐしヨガ」を考案し、レッスンやSNSで積極的に発信中。ヨガウェアjulierアンバサダー。<br /> 資格：全米ヨガアライアンスRYT500・アスリートフードマイスター3級・イヤービューティーセラピスト・セロトニンヨガ指導者育成講座講師<br /> <br /> ????レイシー（パーソナルトレーナー）https://www.instagram.com/laceytrainer/<br /> 数多くの著名人、セレブ、アスリートを担当する世界的トレーナー。自身が経営するLACE UP GYMでパーソナル、グループ、整体、アイスバスなど独特で科学的なアプローチで健康寿命、機能改善、運動能力を向上する。<br /> 資格：NESTA PFT・TRX STC, FTC・CFSC・Compre Floss lv1・FRCms・JSA CSTP・Master Coach in “Trauma-informed coaching” powered by Play Academy with Naomi Osaka・JUMP-JAM キッズコーチ<br /> <br /> ????おかん（フィットネスインストラクター）<br /> あちこち痛い年代と共に過ごすフィットネスインストラクター。合言葉は「取り敢えずやってみよう笑」<br /> 資格：AFAAプライマリー・ZUMBA・VIP disco world・LEX ・Ratin ExpressConSalsa・日本ウェーブストレッチ協会（ウェーブリングヨーガ・ウェーブコンサルサ）・日本エアロビック連盟（スローエアロビック）<br /> <br /> ⚫️テサー（ブレイクダンサー元世界チャンピオン）https://www.youtube.com/@boostathletes2881<br /> 14歳でブレイクダンスを始め20年間にわたり世界タイトルを10回以上獲得。ダンス界の第一線で活躍し続けその後、SNSを活用した宅トレ情報の発信をスタート。特に日本で最も視聴されている腹筋動画を公開し宅トレブームを牽引する存在として注目を集める。<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ????書籍「やせるダンス」が発売中！<br /> https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ????お問い合わせはこちら<br /> マリネス運営事務局<br /> mariness.staff@mariness.jp<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> ♫音源提供♫<br /> Epidemic Sound<br /> http://www.epidemicsound.com<br /> DOVA-SYNDROME<br /> https://dova-s.jp/<br /> Star Music<br /> https://starmusic.co.jp/music/<br /> Artlist<br /> https://artlist.io/jp<br /> ※動画によっては使用していない場合があります。<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> 【免責】<br /> Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。<br /> ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br /> #ダイエット ＃筋トレ　＃マリネス　 #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな]]> 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