九州共立大学准教授・森部昌広先生が約4年ぶりにご出演下さいました。
九州共立大学で、塾長として活動している『森部塾』で、筋トレについて研究・啓蒙している森部先生が、効果抜群!今すぐ始められる筋トレを4週に渡って伝授してくれます。
先週、筋トレの基本のキ、「スクワット」の効果的なやり方を学びました。1週間、スクワットに慣れてきたら行う、次のステップを今週はご紹介します。
強度の強い筋トレは負荷が多い分、筋トレに多くの時間を割けない人でも短時間で済むので効果的です。ぜひ挑戦してみて下さい!
#CGS #健康と予防医学 #筋トレ
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■イシキカイカクセミナー
令和2年3月21日(土)から22(日)【中高生のための社会学講座】
https://xn--eckaubhp5c.com/seminar/5096/
令和2年4月5日(日)【イシキカイカクセミナー 4月 講師:神谷 宗幣 】@大阪
https://xn--eckaubhp5c.com/seminar/5197/
令和2年4月25日(土)【イシキカイカクセミナー 4月 講師:神谷 宗幣 】@東京
https://xn--eckaubhp5c.com/seminar/5200/
■研修・ツアー
12月16日(水)~12月17日(木)【神話を体感する会】
https://xn--eckaubhp5c.com/tour/5041/
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