サラダチキンと棒ラーメンでヘルシー冷やし中華

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Published Aug 24, 2019

サラダチキンと棒ラーメンの冷やし中華です。サラダチキンとマルタイ棒ラーメン、かさ増しにもやしを使って冷やし中華を作ります。マルタイ棒ラーメンは1食280Kcalで、実はとってもヘルシーなラーメンなんです。これを高タンパク低カロリーなサラダチキン、低カロリーなもやしと組み合わせることで、大盛りなのにヘルシーな冷やし中華が作れます。このレシピで465Kcal、たんぱく質が20g含まれています。お腹いっぱいになってもヘルシーです。私みたいに筋トレする人や、体を使う仕事をしている方なら、サラダチキンを1枚のせちゃうと515Kcal 、たんぱく質40gになりますので、筋トレ食としてもおすすめです。

Category: 食品 - Food

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