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【生配信】一緒に腹筋と上半身を追い込もう!!!重大発表&相談もしたいです!!

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【まり友初書籍(宅トレ本)Before After写真応募フォームはこちら!】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd_jurT4GCaJjfVJzWA5dRgrl_7FvV4OUlEONKFHFZzJ6utLg/viewform
★応募期間:2020年9月24日 (木)〜2020年9月30日 (水) 23:59★


【今週のトレーニングはこちら!】
①3分腹筋 https://www.youtube.com/watch?v=FPNayxCrdWU&t=42s
②上級者腹筋 https://www.youtube.com/watch?v=n4kIRm7B0_c&t=88s
③4分胸トレ https://www.youtube.com/watch?v=HYLyH6jGyL4&t=207s
④3分二の腕 https://www.youtube.com/watch?v=9Qegub9U2xc&t=143s

熊田曜子さんが地獄ダンスをたくさん踊ってくれてました...!!!!!!
くびれに癒されるしやる気出ます!!!
https://www.youtube.com/watch?v=KhNNZctYcLY&t=4s

◆サブちゃんねる(まりなの日常ちゃんねる)はこちら!https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA

◆英語チャンネルはこちら!
https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
ダンス動画のテロップが英語になっています!
ダーリンが翻訳してくれています!
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー!

◆マンションOK!自宅トレーニングの再生リストはこちら!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc

★Instagram★
https://www.instagram.com/takemari1219/
★Twitter★
https://twitter.com/takemari1219

★ファンレターの宛先★

〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛

★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★
https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion

★音源提供★
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もあります

#竹脇まりな #マリネス #ダイエット
Category
美しさ - Beauty
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