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【ストレス解消】音楽に乗せてストレスを打ちのめせ!全力パンチ3分間でストレス発散!【痩せるダンスダイエット・ボクシングエクササイズ】家で一緒にやってみよう

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日頃ストレスは溜まっていませんか?
ストレスはホントーーーーーに健康の敵!!
一緒にボコボコにパンチしまくってストレス発散しましょう!!

力強くパンチを打つことで

・二の腕引き締め
・肩の強化
・腹筋強化
・体幹強化

につながります!!

【パンチのポイント】
・背中は丸くお腹の力を抜かない
・打つ時よりも、引く時に素早く引き戻す
・胸の前にしっかり引き戻す
・一発一発真剣に!!!

しっかりお腹に力が入るとコアを鍛えることもでき
他のエクササイズをした時もブレない軸が作られます!
私もまだまだですが、一緒に楽しくダイエットや健康的なライフスタイルを送りましょう!

チャンネル登録よろしくお願いします!
https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg?sub_confirmation=1

【ダイエット動画】
Category
美しさ - Beauty
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