主食を米に！栄養よりも大事なことは… 日本の食を見直そう！【CGS 柏原ゆきよ 健康と予防医学 第152回】

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「じっくり学ぼう！健康と予防医学」、今回は一般社団法人日本健康食育協会代表理事の柏原ゆきよさんにご登場頂きました。
食品表示が曖昧になり、良いものとそうでないものの区別が付きづらくなっている現在、
食品について何を買うべきかのアドバイスも難しくなってきているとのこと…
また、「本当の健康な食事」は「栄養のバランスが取れている食事」ではないとおっしゃっています。
今の私たちに足りない健康的な食事の要素はなんでしょうか。

#CGS #柏原ゆきよ #健康

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★柏原ゆきよの無料メール講座「令和の食育」
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★YouTube
柏原ゆきよチャンネル【お米先生の「人生が変わる食べ方レッスン】
https://www.youtube.com/channel/UC1ZZ...
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★柏原ゆきよプロフィール
一般社団法人日本健康食育協会代表理事／管理栄養士
健康食育の専門家。日本人の体質とライフスタイルに着目し、お米（雑穀米）を主軸とする日本型食生活でしっかり食べて太らない体づくりを目指す「おなかやせメソッド」を開発。著書「お腹からやせる食べかた」（講談社）がベストセラーとなる。著書累計15万部。これまでトップアスリートや経営者、モデルなどを含むのべ5万人以上の食生活サポートやアドバイスを行っている。
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