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【生配信】100万人記念！100 回ずつ筋トレして全身脂肪燃焼！＃家で一緒にやってみよう

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ava
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100万人のまり友さん！本当にありがとうございます！
100回鍛えましょう！！！

【本日のメニュー】

①【３分ダンス】https://www.youtube.com/watch?v=wg_HpqrgmoA
②【４分スクワット】https://www.youtube.com/watch?v=u0jaIWcN7Ak&t=334s
③【４分足パカ】https://www.youtube.com/watch?v=VAkmgGcTJk4&t=267s
④【３分腹筋】https://www.youtube.com/watch?v=fPlOQI3pt6k
⑤【１１分ダンス】https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&t=16s

★英語チャンネルを作りました★
https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
ダンス動画のテロップが英語になっています！
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！

★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc

★Instagram★
https://www.instagram.com/takemari1219/

★Twitter★
https://twitter.com/takemari1219

★ファンレターの宛先★

〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛

★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★
https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion

★音源提供★
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もあります

＃アラサー健康ちゃんねる
Category
美しさ - Beauty
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